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黃帝內經十二經脈與臟腑之關係

黃帝內經十二經脈與臟腑之關係十二經脈與臟腑之關係   經絡系統內容主要為十二經脈、奇經八脈和十五絡脈。十二經脈的循行,在體表部分布於頭、身、四肢,在體內又聯繫一定的臟腑,故其名稱由手足、陰陽、臟腑合組,為天地人三才合一之體系。 手太陰肺經,流注時辰為清晨三至五點(寅時) 此時經脈氣血循行流注至肺系,因此肺部功能不好的人(如氣喘,肺氣腫患者)常在此時咳嗽,呼吸困難。保養之道可在此時吃補肺飲食,如燕窩,銀耳,羅漢果等,在清晨醒來,尚未開口時服用最佳。 手陽明大腸經,流注時辰為上午五至七點(卯時) 有的人天亮即習慣性肚臍痛,繼而拉肚子,此稱(天明瀉),這是命門火衰造成大腸經不能提升而致腹瀉,需補腎;若平時常感口乾舌燥,而且失眠,多夢,眨眼, 則為肝火旺,也常導致大腸病,引起便祕或熱痢。所以,建議清早最好飲食清淡,甚至素食,或吃水果,較有助於大腸排泄。 足陽明胃經,流注時辰為上午七至九點(辰時) 胃腑主熱量消化,負責一天體力供給,俗話說(早餐吃得飽),應以主食,五穀為主。國內小學生常不吃早餐即上學,因此臉色很少白裡透紅,值得家長們重視。 足太陰脾經,流注時辰為上午九至十一點(巳時) 脾屬土,主運化水穀,需靠高熱量來運化水溼。不宜吃冰,最傷脾,影響發育及生育。現代人常只吃菜不吃飯,或僅吃蔬菜,水果都是不夠的,菜類一定要有青赤黃白黑五色和酸苦甘辛鹹五味並重,主食則以五穀為重,才可長保健康,而且最好吃七分飽,節制飲食以養脾。 手少陰心經,流注時辰為午間十一至一點(午時) 流注心系,心臟病患者往往中午時的心跳快速,子,午時均為人體能量最強的時刻;熱量由脾胃經提供,所以早餐要吃飽,氣血才足,心臟才健康。(心屬火)火力要充足。 手太陽小腸經,流注時辰為下午一至三點(未時) 小腸主分清泌濁,所以(中餐吃得好),蛋白質,脂肪能充分吸收;此後腸胃功能就減弱,出家人過午不食,確有養生的道理在。 足太陽膀胱經,流注時辰為下午三至五點(申時) 太陽寒水能除燥熱,膀胱為腎之腑,病常由腎來。腎主水,所以熬夜,房事過多,女性生產或排經都易消耗,腎水不足即無法收藏陽熱,導致禿頂,頭皮屑多等各種上焦的內熱雜病。 足少陰腎經,流注時辰為下午五至七點(酉時) 若小孩身體不好,在三至五歲時,父母可輕輕指壓其脊骨兩側,從頸椎至腰椎,能引導虛熱下降。腎陽不足,水腫病加強腎經。腎臟強者才能長壽。 手厥陰心包經,流注時辰為下午七至九點(戌時) 人體橫膈膜以上的虛熱症,心包經可主瀉,胸悶,噁心想吐,可壓中指或內關等穴以消除上焦熱。 手少陽三焦經,流注時辰為晚上九至十一點(亥時) 心包經主血,三焦經主氣,為人體血氣運行的要道,上肢的痹症,以及人體水道不利的水腫病,都是三焦經主治的病。 足少陽膽經,流注時辰為夜間十一至一點(子時) 子時天地磁場最強,膽經引導人體陽氣下降入於腎,如果常熬夜,膽火上逆之病難免,肝腎也會併發病。若常吃宵夜,更容易有肚子凸出。 足厥陰肝經,流注時辰為清晨一至三點(丑時) 肝腎一家,肝屬木,腎屬水,腎水不足,枯木易生風,燥熱;血壓高,中風患者,首要保肝腎。重營養,充分休息,晚上最好十點上床,十一點以前睡著最佳。尤其 肝膽互相影響,肝藏主血,人體休息時才能使血液回流滋養肝。此外,還要長保精神愉快,肝主疏泄,過度壓抑致氣血不暢,阻塞可生腫瘤,情志舒暢為養肝第一要 務。 (383)

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內家氣功課程

內家氣功課程 陳法齊師傅,中國武術三段(中国武术协会),第一級教練(香港體育學院 – 香港教練培訓委員會),自幼熱愛武學,幼時隨彭貴榮(洪拳黃飛鴻第四代傳人,黃飛鴻 > 鄧芳 > 何立天 > 彭貴榮)醫師學藝,學習少林洪拳,雖天資拙劣,因得彭師傅教授,乃有少成,二十歲時已成為兩間拳館之館長(柴灣社區中心、北角學友社),西元2000年全港公開武術散打賽(康樂及文化事務署及香港武術聯會舉辦)52公斤級獲勝。 及後得龍啟明師傅的指導下,考獲康樂及文化事務署認可的太極拳及太極劍教練資格。   (577)

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